怎样配合心理咨询师做好心理治疗？

一、为心理治疗留下固定的时间，以保证疗效。就像吃药要定时定量一样的道理。那些频繁改变咨询时间或半途而废的行为，必将影响治疗效果。

二、做好经济上的准备。大多心理问题都有个长长的形成过程，去掉它也不可能一蹴而就，如此经济上的准备是必须的。

三、做好精神上的准备。心理治疗的过程感觉上并不总是越来越好，有时内心的痛苦和冲突甚至会加剧，而这正是改变必须要付出的代价和改变发生的征兆，拿出您的勇气来面对，您从治疗中获益的可能性就会极大地增加。

四、做好心态上的准备。对自己的所思所想所感不做评判的真实表达，更容易加快咨询进程，也更容易实现咨询效果。

好了，接下来让我们一起面对