沉睡时间长短影响记忆力
荷兰研究人员发现,人的记忆力会受到深度睡眠时间长短的影响。如果没有沉睡期或者沉睡期过短,人对次前学习内容的记忆会比正常睡眠时差的多。
荷兰神经科学研究所的伊斯布兰德·范德韦夫及同时在《自然神经学》杂志发表报告说,这是由于脑内海马体结构的活动过少,而海马体结构承担着强化记忆的功能,即把信息从短期记忆转变成长期记忆。不过,研究人员还无法说明海马体结构为什么会在缺乏沉睡时有这种反映。
范德韦夫和同时挑选了13名年龄在52岁至68岁之间身体健康的女性作为研究对象,让她们在睡前看一些图片,并对其中一半人的睡眠进行监测。当脑电波显示已进入沉睡时发出一声轻微的滴声,音量的大小足以对沉睡者造成干扰,但又不能将其吵醒。
第二天,接受测试者会继续看一些图片,并指出其中是否有昨天看过的图片。在学习和回忆的过程中,研究人员会记录测试者的大脑活跃程度。结果显示,虽然两组测试者睡了同样长的时间,但缺乏沉睡显然对记忆力造成了影响。